Χάστε γρήγορα τα περιττά κιλά πριν την παραλία!

Λίγο πριν την επίσημη έναρξη της καλοκαιρινής περιόδου, τα γυμναστήρια παίρνουν φωτιά και γεμίζουν ανεπανάληπτα, από όσους επιθυμούν εν τάχει να εξαφανίσουν από το σώμα τους τις ενδείξεις των διατροφικών ατασθαλιών των περασμένων μηνών, προσπαθώντας να χωρέσουν ξανά στο περσινό τους μαγιώ, ή απλώς ανακτώντας την αυτοπεποίθησή τους και φτάνοντας σε ένα σώμα πιο κοντά στο ιδανικό.

Η βιομηχανία της μόδας και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, μας έχουν κάνει ασυνείδητα εμμονικούς με την εικόνα του σώματός μας και κυρίως με τη σύγκρισή του και την συνεχή προσπάθεια “βελτίωσής” του χωρίς να είναι απόλυτα σαφές το σημείο τερματισμού ωστόσο.

Αν πάλι, δε μερίμνησες αρκετά νωρίτερα ώστε να αρχίσεις τη γυμναστική, και ψάχνεις μια γρήγορη λύση που θα σου επιτρέψει να βγεις στην παραλία χωρίς τον κίνδυνο να επηρεαστεί η αυτοεκτίμησή σου, ακόμη και αν τα φετινά μπάνια καθυστερήσουν λιγάκι, συνέχισε να διαβάζεις. Ακόμη και δεν πετύχεις με την πρώτη το επιθυμητό αποτέλεσμα, θα έχεις βοηθήσει την άνοδο της ποιότητας της υγείας σου!

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Επίμονα περιττά κιλά: Πώς θα απαλλαγείτε;

Βόμβα Μητσοτάκη! Η Ελλάδα μπορεί να επεκτείνει τα χωρικά ύδατα και στην Κρήτη και αλλού

• Η ρίζα του προβλήματος

Τι κρύβεται πίσω από την (ανεξέλεγκτη) πρόσληψη βάρους; Θα λέγατε ότι η αύξηση που παρατηρείτε είναι δυσανάλογη της ποσότητα τροφής ή θερμίδων που καταναλώνετε; Είναι συγκεκριμένα τα σημεία που “κάθονται” τα επιπλέον κιλά; Νιώθετε ότι καταβάλετε τη βέλτιστη δυνατή προσπάθεια και ακολουθείτε σκληρές δίαιτες και απαιτητικό πρόγραμμα γυμναστικής, αλλά δεν φέρνουν τα επιθυμητά αποτελέσματα;

Αυτά και πολλά ακόμη ερωτήματα που μπορεί να σας βασανίζουν, έχουν την ίδια κοινή απάντηση: Αναζητήστε τι κρύβεται πίσω το βάρος σας και την αδυναμία απόκτησης του σώματος των ονείρων σας με βάση το σωματότυπό σας. Οι κατάλληλες ορμονικές ή άλλες εξετάσεις και ένας επαγγελματίας διατροφολόγος για χάσιμο λίπους, μπορεί να σας λύσουν τα χέρια και να σας φέρουν πιο κοντά στο στόχο σας. 

• Συμπληρώματα

Σίγουρα μην πάρετε αυτοβούλως την απόφαση πρόσληψης οποιασδήποτε μορφής συμπληρώματος (βιταμίνες, πρωτεΐνη κλπ), χωρίς να δεχτείτε αντίστοιχη προτροπή και να ενημερωθείτε για τους πιθανούς κινδύνους, αν όχι από το διατροφολόγο σας, τουλάχιστον από το γυμναστή με τον οποίο συνεργάζεστε. Μερικές φορές ο οργανισμός μας, ιδίως όταν τον ωθούμε να επιταχύνει ορισμένες διαδικασίες, έχει ανάγκη από ένα χέρι βοήθειας, όπως στην προκειμένη περίπτωση που εξετάζουμε οι λιποδιαλύτες στο flexstores.gr. Άλλωστε, αν δείτε ότι κάτι τέτοιο δε σας ταιριάζει και δε θέλετε να επέμβετε με “τεχνητά” μέσα, απλώς διακόπτετε και αναπροσαρμόζετε το πλάνο σας!

• Πειθαρχία & Ενθάρρυνση

Όπως κάθε στόχος, βραχυπρόθεσμος ή μακροπρόθεσμος, απαιτεί υπομονή και προσήλωση. Αθετώντας την υπόσχεση που δώσατε στον εαυτό σας, δε βλάπτεται κανείς, παρά μόνο οι ελπίδες σας. Αν αποφασίσετε να παλέψετε με κάθε μέσο για ένα καλλίγραμμο σώμα στην παραλία, μείνετε συγκεντρωμένοι στο τελικό αποτέλεσμα και μην υποκύπτετε σε στιγμιαίους πειρασμούς. Απαραίτητη βέβαια σε αυτό είναι και η συμβολή και υποστήριξη που δέχεστε από τον περίγυρό σας, και ίσως αυτό είναι μια δοκιμασία για να αξιολογήσετε καλύτερα ποιος θέλει πραγματικά το καλό σας!