Οι ελιές όχι μόνο δεν αυξάνουν το βάρος αλλά... βελτιώνουν σημαντικά την υγεία μας! Η ελιά είναι γένος καρποφόρων δέντρων ...

Η προσπάθεια απώλειας βάρους απαιτεί αλλαγές στις συνήθειες του τρόπου ζωής, οι οποίες ιδανικά θα πρέπει να γίνουν μόνιμες, ώστε ...

Διατροφή: Σας προτείνουμε ένα ενδεικτικό μενού 1.400 θερμίδων καθημερινά σε όσους θέλουν να απαλλαγούν από το περιττό λίπος. Αν επιθυμείτε ...

Δίαιτα και απώλεια βάρους Δεν είναι λίγοι εκείνοι που στηρίζουν την δίαιτα τους για απώλεια κιλών στη μέτρηση θερμίδων. Μετρούν ...

Παχυσαρκία Η παχυσαρκία έχει λάβει διαστάσεις επιδημίας τον 21ο αιώνα, με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) να την χαρακτηρίζει ως ...

Δίαιτα εξπρές Μπορείς να κάνεις μια υγιεινή δίαιτα εξπρές; Παρ’ όλα όσα ακούγονται, μπορούν να υπάρξουν σχήματα διατροφής που δε ...

Survivor 2017 Πόσοι δεν έχουν αναρωτηθεί για το πώς «επιβιώνουν» οι παίχτες του Survivor, όταν καλά καλά δεν τρώνε;! Η ...

Θέματα υγείας Όλοι συμφωνούν ότι η προσπάθεια να χάσουμε βάρος έχει πολύ καλύτερα αποτελέσματα όταν συνδυάζεται με άσκηση. Έχετε αναρωτηθεί ...

Διατροφή Πρόκειται για ένα ιδιαίτερα δημοφιλές ερώτημα που συχνά βρίσκει απάντηση σε ειδικά διαμορφωμένα διατροφικά ή προπονητικά σχήματα, που υποστηρίζουν ...

Δίαιτα και περιττά κιλά Πόσες φορές δεν έχετε κατηγορήσει τον εαυτό σας που δεν μπορείτε να αδυνατίσετε και που εξακολουθείτε ...

Δίαιτα Από τη Τζουλιάννα Καρνέζη, Διατροφολόγο Πολύ μελάνι έχει χυθεί για τη μαγική δίαιτα που θα μας απαλλάξει από τα ...

Η απειλή της παχυσαρκίας Γράφει ο Δρ. Μουσιώλης Η παχυσαρκία εξελίσσεται σε μια πραγματική επιδημία τον 21ο αιώνα, με τον ...

1600 θερμίδες με λίγους υδατάνθρακες Η δίαιτα των 1600 θερμίδων και χαμηλών υδατανθράκων βοηθά τα άτομα που δεν έχουν πρόβλημα ...

Δίαιτα Atkins Πολλοί άνθρωποι προτιμούν αυτή τη δίαιτα καθώς υπόσχεται απώλεια βάρους ενώ παράλληλα επιτρέπει την απεριόριστη κατανάλωση πρωτεϊνούχων προϊόντων, ...

Κιλά και θερμίδες Ξέρεις πολύ καλά ότι το καθισιό βλάπτει την υγεία σου και προσπαθείς όσο γίνεται να περιορίσεις τις ...

Δίαιτα Ίσως έχετε δοκιμάσει τη δίαιτα 5:2 που έγινε της μόδας πριν από μερικά χρόνια χάρη στην Τζένιφερ Λόπεζ ή ...

Δίαιτα της μονάδας Δεν ξέρω κατά πόσο είσαι "ψαγμένη" στα fitness θέματα, αλλά δεν έχει σημασία γιατί έχεις εμένα να ...

Γιατί ακούμε πολλές φορές «τα έχασα, αλλά τα ξαναπήρα»…; Τι γίνεται λάθος; Μια υποθερμιδική διατροφή τελικά φτάνει; Ή πρέπει να ...

Δίαιτα εξπρές - Μια εύκολη, γρήγορη αλλά και υγιεινή δίαιτα που στηρίζεται στη μεσογειακή διατροφή και θα σας βοηθήσει να ...

ΔΙΑΙΤΑ ΕΞΠΡΕΣ  Ξέρεις ποιοι είναι οι στόχοι μου το φετινό χειμώνα; Ευθύς αμέσως θα σου απαντήσω: α) Να χάσω όσο ...