Η κατανάλωση υγιεινών snack, τα οποία επάγουν ένα αίσθημα ικανοποίησης και πληρότητας, πιθανά να μειώνουν την πρόσληψη τροφής στα επακόλουθα ...

Δεν είναι καθόλου δύσκολο να προσέξουμε τις θερμίδες στη διατροφή μας. Ειδικά εκείνες τις στιγμές, το απόγευμα κυρίως, που έχουμε ...

Πως μπορείς να μετατρέψεις ένα μήλο σε ένα από τα πιο φανταστικά γλυκά που έχεις φάει στο σπίτι. Εκτός από ...

Το πιο υγιεινό σνακ, μπάρες δημητριακών με βρώμη, σοκολάτα και super foods χωρίς ψήσιμο! Φτιάχνεται σε 3' και το απολαμβάνετε ...

Οι πολλές ώρες που περνάτε συνήθως στην παραλία κολυμπώντας, κάνοντας ηλιοθεραπεία ή παίζοντας ρακέτες ανοίγουν την όρεξη. Πριν φύγετε από ...

Δίαιτα- Καλοκαίρι 2017: Μια άκρως ευέλικτη διατροφή: δε χρειάζεται να στερηθείς τίποτα – εκτός από τα 5 κιλά που θα ...

Σνακ: Οι θερμίδες που έχουν Συχνά αναρωτιόμαστε πόσες θερμίδες μπορεί να έχουν κάποια σνακ περισσότερο ή λιγότερο υγιεινά που θέλουμε ...

Πολλοί άνθρωποι, στην προσπάθεια απώλειας των κιλών τους αποφεύγουν να τρώνε το οτιδήποτε πριν κοιμηθούν το βράδυ. Αυτό όμως είναι ...

Η αποχή από το φαγητό τις ώρες που προηγούνται του ύπνου δυσκολεύει τον ύπνο –ποιος μπορεί να κοιμηθεί όταν η ...

ΙΔΑΝΙΚΑ ΓΙΑ ΔΙΑΙΤΑ Όσο κι αν ακούγεται παράξενο πρέπει να φάτε περισσότερες φορές για να χάσετε βάρος. Αν θυσιάζετε τα ...

ΥΓΙΕΙΝΑ ΚΑΙ ΝΟΣΤΙΜΑ Όλα τα παιδιά αγαπούν τα σνακ και αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό, φτάνει αυτά τα σνακ που ...

ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΥΓΙΕΙΝΑ ΓΕΥΜΑΤΑ Τα παιδιά περνούν ένα πολύ μεγάλο μέρος της καθημερινότητάς τους στο σχολείο, οπότε είναι επόμενο να ...

Το μπάνιο στη θάλασσα αποτελεί σίγουρα μια αγαπημένη συνήθεια για όλη την οικογένεια. Παράλληλα, δίνει τη δυνατότητα σε μικρούς και ...