Ενισχύστε την αντοχή και την ταχύτητά σας όταν τρέχετε και μειώστε τον μυικό πόνο, με έξι σούπερ τροφές. Λιναρόσπορος Μελέτες ...

Ένας από τους πιο εύκολους και αποτελεσματικούς τρόπους για να παρατείνει κάποιος τη ζωή του είναι να αλλάξει τη διατροφή ...

Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που οδηγεί στην απώλεια των κιλών πιο εύκολα είναι η ενεργοποίηση του μεταβολισμού.  Εκτός ...

ΠΩΑ ΝΑ ΤΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΤΕ Αυτή η περίοδος που ξεκινάει τώρα, με τα πρώτα “κρύα” του φθινοπώρου και του χειμώνα είναι ...

9 ΤΡΟΦΕΣ Μπορεί να διανύουμε ακόμη μέρες καλοκαιριού, ο χειμώνας όμως πλησιάζει και απαιτεί γερό ανοσοποιητικό για να αποφύγετε τη ...

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΤΕ ΚΑΙ ΤΙ ΟΧΙ Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, αλλά και το πιο... ...

ΔΕΙΤΕ ΠΟΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΘΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΝΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΤΕΙΤΕ Υποψιάζεστε ότι μπορεί να είστε αλλεργικοί σε κάποια τροφή, αλλά και πάλι ...

ΔΕΙΤΕ ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΕΤΕ Ο σίδηρος αποτελεί ένα ζωτικής σημασίας μικροθρεπτικό συστατικό, απαραίτητο για τη διατήρηση της υγείας και ...

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΣΩΣΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Όσες φορές και να πούμε πως είμαστε ό, τι τρώμε, δεν είναι αρκετές. Προκειμένου να ...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΙΣ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Το καλοκαίρι μπορεί να ισοδυναμεί με βόλτες και μπάνια, αλλά και η διατροφή ...

ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΠΕΤΥΧΕΤΕ ΦΥΣΙΚΗ ΛΕΥΚΑΝΣΗ ΤΩΝ ΔΟΝΤΙΩΝ Είναι γνωστό ότι πολλά φαγητά και ροφήματα δημιουργούν λεκέδες στα δόντια λόγω ...

ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΣΩΖΟΥΝ ΑΠΟ ΤΑ ΗΛΙΑΚΑ ΕΓΚΑΥΜΑΤΑ Αλεξιάννα Τριανταφύλλου Τελειοφ. Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Μέλος της Ομάδας Logodiatrofis.gr Πριν πακετάρετε ...

Γιατί μας ηρεμεί το αβοκάντο και πώς προκαλούν χαλάρωση τα μούρα; Τι σχέση έχουν τα καρύδια και η βρώμημε τη ...

Αν προσέχετε τη διατροφή σας, περιλαμβάνοντας όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στις σωστές δόσεις, τότε είναι πολύ πιθανό να μην ...

Σίγουρα τα βακτήρια του εντέρου, αυτοί οι τρισεκατομμύρια μικροοργανισμοί που ζουν στο πεπτικό σου σύστημα, δεν αποτελούν την πιο ωραία ...

Η υγεία της καρδιάς περνάει από το στομάχι. Ποιος μπορεί να το αρνηθεί, όταν δεκάδες έρευνες επιβεβαιώνουν τον ισχυρισμό αυτόν ...

ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΥΠΟΣΤΕΙ ΖΥΜΩΣΗ Η τυραμίνη, ένα αμινοξύ που περιέχεται σε αυτές τις τροφές, κινητοποιεί τον εγκέφαλο και μπορεί να ...

Από την επιστημονική ομάδα του διατροφολόγου Ευάγγελου Ζουμπανέα, Αντρέας Κωνσταντίνου / Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Μερικές φορές αναλογίζομαι την ποιότητα της ζωής μας. ...

Ο καταρράκτης και η ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας είναι οι δύο συνηθέστερες παθήσεις που οδηγούν στα προβλήματα όρασης ή ...

Μπορεί ένα πλούσιο πρωινό να γίνει σύμμαχος στη δίαιτά μας; Είναι εφικτό ένα γεύμα στην αρχή της μέρας να είναι ...