Καρπoύζι: Επτά «μαγικές» ιδιότητες που δεν γνωρίζετε – Πώς βοηθάει την υγεία μας

Το καρπούζι προσφέρει έναν ανέξοδο τρόπο για να σας βοηθήσει να καθαρίσετε το σώμα σας από τις τοξίνες και να χάσετε βάρος. Ένα φλιτζάνι μερίδα καρπουζιού έχει μόνο 47 θερμίδες. Πράγματι, το καρπούζι αποτελείται από 92% νερό, αλλά το υπόλοιπο 8% είναι γεμάτο από θρεπτικά συστατικά και πολλαπλά οφέλη για την υγεία σας!

Το καρπούζι συστήνεται από το Αμερικανικό Συμβούλιο της Άσκησης (American Council on Exercise) σαν μια υγιεινή επιλογή διαιτητικού τροφίμου.
 

Πώς το καρπούζι βοηθά στην αποτοξίνωση, στην απώλεια βάρους και την υγεία σας

1. Σχηματίζει ένα εξαιρετικά αλκαλικό περιβάλλον στο σώμα

Είναι γνωστό ότι τα λιποκύτταρα έχουν τοξικότητα και είναι όξινα. Το σώμα σας λοιπόν, δεν θα «ξεφορτωθεί» τα λιποκύτταρα, αν έχετε ακόμα όξινο περιβάλλον.

2. Περιέχει υψηλή ποσότητα κιτρουλίνης

Δημιουργεί μια διουρητική δράση (συχνή ούρηση), κάνοντας τις τοξίνες να φύγουν από το σώμα σας. Η κιτρουλίνη δημιουργεί την αργινίνη, η οποία απομακρύνει την αμμωνία και άλλες τοξίνες από το σώμα. Επίσης, η αργινίνη ενισχύει το νιτρικό οξύ, το οποίο βελτιώνει τη ροή του αίματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η αποτοξίνωση με το καρπούζι λειτουργεί τόσο καλά.

3. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες που βοηθούν στο να κρατήσουν το παχύ έντερο καθαρό, «καθαρίζοντας» με αυτό τον τρόπο και το σώμα σας.

4. Περιέχει γλουταθειόνη, η οποία βοηθά στη βελτίωση της ηπατικής λειτουργίας. Το σώμα σας την χρειάζεται, για να αρχίσει η διαδικασία της αποτοξίνωσης. Η γλουταθειόνη είναι το πιο ισχυρό αντιοξειδωτικό του οργανισμού καθώς και ο βασικός παράγοντας αποτοξίνωσης.

5. Αποτελεί καλή πηγή καλίου

Αυτό εξισορροπεί τις υψηλές ποσότητες νατρίου που υπάρχουν στη διατροφή μας, υποστηρίζοντας με αυτόν τον τρόπο τα νεφρά σας και αυτό είναι πολύ σπουδαίο όταν επέρχεται η αποτοξίνωση.

6. Προλαμβάνει τις ρυτίδες!

Το καρπούζι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λυκοπένιο. Το λυκοπένιο βοηθά στο να επιβραδύνονται οι επιπτώσεις της γήρανσης οι οποίες οφείλονται στην οξείδωση που γίνεται στο σώμα σας, η οποία με τη σειρά της προκαλεί ρυτίδες και κηλίδες.

7. Μειώνει τις φλεγμονές

Η φλεγμονή είναι βασικός συντελεστής σε συνθήκες όπως άσθμα, αρτηριοσκλήρωση, διαβήτης, καρκίνος του παχέος εντέρου και αρθρίτιδα. Επομένως, μικρότερη φλεγμονή σημαίνει αυτόματα και χαμηλότερο τοξικό φορτίο στο σώμα.