Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Ποια είναι τα συμπτώματα τι να προσέχετε

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (ΣΣΕ) είναι ένα σύνολο συμπτωμάτων που συνθέτουν λειτουργική ανωμαλία του εντέρου.

Είναι επίσης γνωστό ως σπαστική κολίτιδα, ενώ η αιτιολογία του είναι άγνωστη.

Τα συμπτώματα που χαρακτηρίζουν το ΣΕΕ είναι:

-Πόνος στην κοιλιά
-Δυσφορία παχέος εντέρου ή στομάχου
-Μετεωρισμός
-Αίσθημα πρηξίματος
-Αλλαγές στις συνήθειες του εντέρου χωρίς να υπάρχει οργανική νόσος. Μπορεί να υπάρχει διάρροια ή δυσκοιλιότητα ή εναλλαγή αυτών.
-Πονοκέφαλος
-Άσθμα
-Πόνος στη ράχη ή στους μυς
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι αν αυτά τα συμπτώματα συνοδεύονται από συμπτώματα όπως απώλεια βάρους, αίμα στα κόπρανα, εμετοί, πυρετός ή υπάρχει οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του πεπτικού, χρειάζεται ιατρικός έλεγχος για να αποκλειστούν άλλες σοβαρές ασθένειες.

Αντιμετώπιση
Για τη θεραπεία του Συνδρόμου χρησιμοποιούνται συνήθως ηρεμιστικά του πεπτικού, αντιδιαρροϊκά και αντικαταθλιπτικά.

Τι να κάνετε

-Δώστε σημασία στη διατροφή σας. Αποφεύγετε τις τροφές που έχετε παρατηρήσει ότι σας ενοχλούν. Σε αυτό θα σας βοηθήσει η τήρηση διατροφικού ημερολογίου, προκειμένου να εντοπίσετε τροφές ή καταστάσεις που προκαλούν εξάρσεις ώστε στο μέλλον να τις αποφεύγετε.
-Εντάξτε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και προβιοτικά που βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου.
-Μην καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες φαγητού.
-Διακόψτε ή ελαττώστε το τσιγάρο, τον καφέ και το αλκοόλ.
-Προσπαθήστε να γυμνάζεστε καθημερινά, έστω και για λίγο.
-Αντιμετωπίστε το άγχος με τεχνικές χαλάρωσης ή με φάρμακα που θα σας συστήσει ο γιατρός σας.
-Απευθυνθείτε στον γιατρό σας εάν παρατηρήσετε αλλαγές ή άλλα συμπτώματα (διάρροια – δυσκοιλιότητα, αίμα στις κενώσεις κτλ.).